Comment accueillir nos émotions et mieux vivre avec?

💓 Nous sommes des êtres émotionnels et tout au long de notre vie, les émotions nous accompagnent et nous font vivre des expériences! L’être humain recherche sans cesse à vivre le must de l’émotion: ressentir l’amour, la joie et être en paix,(qui sont déjà là en nous…) en expérimentant et faisant des choix qui vont lui permettre de ressentir cette émotion intense qui le fait vibrer!! Mais que dit on des émotions désagréables, que la plupart du temps, l’on ne veut surtout pas vivre? Par peur….peur de se confronter à elles, peur de ce que vont dire les autres, peur de se laisser submerger…alors on contrôle avec notre mental: On les fuit, on les retient, quelque fois on explose….Pendant des années, je me suis retenue de les exprimer, je les ai refoulées, je ne m’autorisais pas à être en colère, je cachais ma peur, je retenais mes larmes…. je n’avais pas compris que ces émotions avaient un sens, venaient me délivrer un message, une info, que quelque chose à l’intérieur n’allait pas bien, n’était pas aligné…. Aujourd’hui tout a changé, l’art therapie évolutive m’a énormément aidé à les comprendre, les accueillir, les accepter. 
Lorsque l’on est hypersensible et qu’en plus de nos émotions, on capte celles des autres ….comment faire pour gérer tout ce brouhaha?? C’est la thématique de ce mois-ci dans les ateliers online que je propose : Comment ACCUEILLIR LES EMOTIONS et mieux vivre avec? Dates: jeudis 14 et 28 octobre, à 13h 💛 Si tu souhaites mieux comprendre tes émotions, apprendre à mieux les gérer, trouver des clés pour être en paix avec toi même, alors je t’invite à venir partager et créer dans les ateliers online SOI TOI M’AIME du mois d’octobre. 🧡Un moment de ressource, d’expression créative et de prise de conscience en petit groupe à travers l’art coaching (art thérapie évolutive et coaching mindset/émotions) 💛En attendant, je te partage ce que je mets en pratique pour moi et pour mes patients : vivre son émotion en pleine conscience et l’accueillir: que ce soit la colère, la tristesse ou la peur: se laisser traverser et accepter est l’une des clés-qui permet d’exprimer pleinement l’émotion . L’émotion est un passage, comme un nuage, elle ne dure pas, plus on l’accueille et l’accepte plus il sera facile de revenir dans le calme intérieur. 💛Si tu as des questions, si tu souhaites t’inscrire : RDV dans ma bio ou sur https://www.artehappy.com/ateliers-soi-toi-m-aime. 🥰 #artcoaching #ateliersonline#emotions #emotion#gestionemotionnelle #bienetre#intelligenceemotionnelle#arttherapie #therapeute#coachmindset ##etresoi#etresoimeme

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