Cultiver la résilience

✨La résilience Dans son origine du mot la résilience signifie l'aptitude d'un corps à résister à un choc. En psychologie et sciences sociales, on parle de , je cite: "La capacité à réussir à vivre et à se développer positivement, de manière socialement acceptable, en dépit du stress ou d'une adversité qui comporte normalement le risque grave d'une issue négative ou “la capacité à se reconstruire après un traumatisme. Pour développer et intégrer la résilience dans son quotidien, je te partage ce qu’il est important de cultiver selon ma vision. 1/ La prise de conscience: observer sans jugements ce que l’on vit, et prendre du recul. Les circonstances sont toujours neutres, et je répète c’est nous qui les colorons et y apportons une teinte positive ou négative avec nos pensées. 2/ L’acceptation: tout simplement accepter ce que l’on vit, car derrière tout cela il y a un sens; une proposition d’évolution, de guérison…. L’acceptation permet de calmer le mental, apaiser les émotions, et lâcher prise dans le processus que l’on vit, on ne peut pas tout contrôler, tout savoir, tout expliquer…mais tout est juste. 3/ Etre en paix; je peux alors à partir de cette acceptation être en paix avec ce que me présente la vie, car c’est moi qui la crée avec mon système de croyances, avec les blessures que je suis venue nettoyer et libérer…. Je dis souvent à mes patients: Je ne suis pas maitre des événements extérieurs, mais je suis maitre de mon intérieur et j’ai les outils et la conscience pour choisir les émotions que je veux vivre, les pensées que je cultive. 4/ la positivité: la confiance et la joie sont des qualités que nous avons déjà en nous de manière innée , plus nous les cultivons, plus nous vivons notre vie avec plus de légèreté et d’harmonie . Trouvons en nous ces forces qui nous permettront de traverser la situation plus sereinement. Cultiver la résilience est un choix, un engagement avec soi pour se donner de l’amour et de la bienveillance, pour se sentir mieux dans les différentes étapes de notre vie. Pour pratiquer l’art thérapie, rejoins moi dans les ateliers online Soi toi m’aime le prochain a lieu jeudi 28 octobre a 13h-lien en bio💕 #resiliencia #resilience #emotions #etreenpaix #accepter #acceptation #conscience #aceptacion #tomarconciencia #artcoaching #artehappy #arttherapeute #arteterapeuta #coach



Posts récents

Voir tout