Prendre son temps

đŸ‡«đŸ‡·âœš 💓Et toi, comment prends-tu le temps dans ta vie? T’accordes-tu des moments pour ralentir, lĂącher la pression, ĂȘtre dans l’instant prĂ©sent?💓 Quelle est ta formule ? Ou plutĂŽt, tu sens que ton mental reprend vite le dessus? Parfois, tu ne penses mĂȘme pas Ă  te poser tellement tu es pris dans la roue du hamster? Je te partage ce que je me dis ou ce que je fais pour de plus en plus prendre le temps de vivre! 1/ revenir dans le prĂ©sent: prendre conscience de ce que l’on vit lĂ  maintenant tout de suite, si le mental rĂ©siste le fait de revenir dans son corps et utiliser ses 5 sens (vue, toucher, odorat, ouie, gout), ta respiration
 permet de se reconnecter Ă  l’instant et laisser les pensĂ©es circuler plus fluidement sans s’y arrĂȘter ! 2/ ĂȘtre patient: je me rappelle souvent (en tant que type Manifestor (human design) des phrases du genre: Que tout vient Ă  point Ă  qui sait attendre, Rome ne s’est pas construit en un jour, je ne vais pas tirer sur la tige de la fleur pour qu’elle pousse plus vite! 😁Et je me rappelle aussi toutes les expĂ©riences ou jai voulu aller vite et que ça a ratĂ© ( surtout en pĂątisserie)😅 3/s’amuser: ça c’est tellement puissant et important, ĂȘtre en joie et s’amuser permet Ă  chaque fois de libĂ©rer le stress, la pression, se sentir vivant et soi mĂȘme! Si c’est encore difficile pour toi repense Ă  quand tu Ă©tais enfant ou observe les enfants. Chaque jour, je les imite, ils me montrent un exemple infini de ce qu’est prendre le temps de vivre. Les animaux aussi sont un bel exemple Ă  observer! 4/Ă©couter ses besoins: Ă©couter son corps , de quoi tu as besoin? Une pause, passer Ă  une autre activitĂ©, prendre l’air, une boisson, discuter, dormir etc
 Nos besoins sont similaires en tant qu’ĂȘtre humain, mais nous n’avons pas les mĂȘmes besoins au mĂȘme moment! A chaque fois que tu Ă©coutes tes besoins, tu t’autorises Ă  te respecter et donc Ă  t’aimer, tu te permets de prendre le temps de choisir ce qui est le mieux pour toi Ă  linstant T. 5/rester serein: ou sereine, un de mes challenges face aux Ă©nergies extĂ©rieures, aux Ă©motions qui remontent. Je suis une hypersensible et capte facilement les pensĂ©es, Ă©motions autour de moi! Face Ă  ce ressenti, je peux choisir si j’entre dans cet engouement Ă©nergĂ©tique et me laisse happer par les peurs de la sociĂ©tĂ© ou rester au dessus, dans la maitrise et le choix de mes Ă©motions et de mes pensĂ©es, dans le discernement (les circonstances sont toujours neutres, c’est nous qui les colorons + ou - avec nos pensĂ©es)! Pour aller plus loin: tu peux rĂ©pondre dans ton carnet crĂ©atif: Quelles sont les pensĂ©es, croyances qui t’empĂȘchent de lĂącher la pression, de prendre le temps de vivre?? Qu’est ce qui te permettrait de t’aimer, ĂȘtre libre d’ĂȘtre toi mĂȘme et vivre pleinement la vie que tu dĂ©sires? Je t’accompagne Ă  voir tout cela et mettre en place les bonnes actions alignĂ©es avec qui tu es💛 Rdv dans ma bio Insta si tu souhaites un accompagnement online ou prĂ©sentiel #prendreletemps #momentpresent#etresoi #etresoimeme#joiedevivre #arttherapie#artcoaching #arttherapeute#samuser #ecoutersoncorps#bienetre #patience #presence#vivrepleinement #tempspoursoi#tempscalme #serespecter




Posts récents

Voir tout
  • Negro del icono de YouTube
  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon