Prendre son temps

🇫🇷✨ 💓Et toi, comment prends-tu le temps dans ta vie? T’accordes-tu des moments pour ralentir, lâcher la pression, être dans l’instant présent?💓 Quelle est ta formule ? Ou plutôt, tu sens que ton mental reprend vite le dessus? Parfois, tu ne penses même pas à te poser tellement tu es pris dans la roue du hamster? Je te partage ce que je me dis ou ce que je fais pour de plus en plus prendre le temps de vivre! 1/ revenir dans le présent: prendre conscience de ce que l’on vit là maintenant tout de suite, si le mental résiste le fait de revenir dans son corps et utiliser ses 5 sens (vue, toucher, odorat, ouie, gout), ta respiration… permet de se reconnecter à l’instant et laisser les pensées circuler plus fluidement sans s’y arrêter ! 2/ être patient: je me rappelle souvent (en tant que type Manifestor (human design) des phrases du genre: Que tout vient à point à qui sait attendre, Rome ne s’est pas construit en un jour, je ne vais pas tirer sur la tige de la fleur pour qu’elle pousse plus vite! 😁Et je me rappelle aussi toutes les expériences ou jai voulu aller vite et que ça a raté ( surtout en pâtisserie)😅 3/s’amuser: ça c’est tellement puissant et important, être en joie et s’amuser permet à chaque fois de libérer le stress, la pression, se sentir vivant et soi même! Si c’est encore difficile pour toi repense à quand tu étais enfant ou observe les enfants. Chaque jour, je les imite, ils me montrent un exemple infini de ce qu’est prendre le temps de vivre. Les animaux aussi sont un bel exemple à observer! 4/écouter ses besoins: écouter son corps , de quoi tu as besoin? Une pause, passer à une autre activité, prendre l’air, une boisson, discuter, dormir etc… Nos besoins sont similaires en tant qu’être humain, mais nous n’avons pas les mêmes besoins au même moment! A chaque fois que tu écoutes tes besoins, tu t’autorises à te respecter et donc à t’aimer, tu te permets de prendre le temps de choisir ce qui est le mieux pour toi à linstant T. 5/rester serein: ou sereine, un de mes challenges face aux énergies extérieures, aux émotions qui remontent. Je suis une hypersensible et capte facilement les pensées, émotions autour de moi! Face à ce ressenti, je peux choisir si j’entre dans cet engouement énergétique et me laisse happer par les peurs de la société ou rester au dessus, dans la maitrise et le choix de mes émotions et de mes pensées, dans le discernement (les circonstances sont toujours neutres, c’est nous qui les colorons + ou - avec nos pensées)! Pour aller plus loin: tu peux répondre dans ton carnet créatif: Quelles sont les pensées, croyances qui t’empêchent de lâcher la pression, de prendre le temps de vivre?? Qu’est ce qui te permettrait de t’aimer, être libre d’être toi même et vivre pleinement la vie que tu désires? Je t’accompagne à voir tout cela et mettre en place les bonnes actions alignées avec qui tu es💛 Rdv dans ma bio Insta si tu souhaites un accompagnement online ou présentiel #prendreletemps #momentpresent#etresoi #etresoimeme#joiedevivre #arttherapie#artcoaching #arttherapeute#samuser #ecoutersoncorps#bienetre #patience #presence#vivrepleinement #tempspoursoi#tempscalme #serespecter