Exercice Pratique : cultiver l'acceptation de soi

✨. Exercice Pratique pour ton carnet Soi toi M’aime

Cultiver l’acceptation de soi : comme un mantra tu peux écrire et te répéter chaque jour les phrases suivantes :


Oui j’accepte mes erreurs, j’ai le droit de me tromper. J’en tire juste une leçon.

Oui j’accepte les émotions. Elles sont juste là comme une boussole pour me guider ou me donner un message. Je peux me laisser traverser en toute sécurité et les laisser s’exprimer.

Oui j’accepte mes croyances, elles sont ni positives ni négatives. C’est juste le regard que je porte sur elles. Je peux changer les croyances limitantes qui entravent mon chemin.

Oui j’accepte mon égo. Ce personnage à l’intérieur de moi qui se raconte son histoire, il est là pour me protéger et agit en mécanisme de défense. Je peux le rassurer et poser un regard bienveillant sur lui.

Oui j’accepte mes blessures, elles sont là pour me faire avancer, prendre conscience et les guérir.

Oui j’accepte mon corps physique. Grâce à lui je peux respirer et vivre sur cette planète. C’est mon véhicule terrestre dans cette vie. Je peux en prendre soin et lui donner de l’amour, m’en occuper sainement.

Oui j’accepte de douter et de ne pas tout savoir. Je peux me dire que personne ne sait tout et que les doutes peuvent m’aider à prendre le temps, prendre du recul pour prendre une décision.

Oui j’accepte mes dons, mes qualités, mon potentiel, mes talents. C’est ma force qui va contribuer à mon épanouissement et je peux les mettre au service de l’humanité et les partager.

Oui j’accepte de lâcher prise et ne pas tout contrôler je reconnais que je ne suis pas maitre des évènements extérieurs mais peux gérer mon intérieur.


Je te laisse écrire la suite….


Je suis en train de préparer un accompagnement 1:1 sur 4 mois où nous travaillerons sur l’acceptation de soi. Un Accompagnement sur la Reconnaissance de soi pour ceux ou celles qui sont prêts à travailler en profondeur et en intensité sur eux-mêmes. Dans un prochain live, je t’en dis plus…. bon dimanche à toi💓



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